ChiFLOW
Was ist ChiFLOW?
Ein Trainingskonzept, das auf der Synthese beruht aus
- Langsamen, konzentrierten Energieübungen aus dem Qi-Gong sowie einfachen Kung-Fu Techniken
- Methoden aus dem systemischen Coaching und Supervision
Wie funktioniert das?
Die Körperübungen wirken direkt auf unsere Befindlichkeit. Sie sind zugleich auch Metapher für Themen aus dem zwischenmenschlichen Bereich. Diese entschlüsseln wir und übertragen sie auf unser Leben.
Die alten chinesische Übungen aus dem Qi-Gong und dem Kung-Fu sind einfach auszuführen und wohltuend. Sie sind entwickelt worden in einer Kultur, in der Körper und Geist nicht getrennt waren, sondern eine Einheit bildeten.
Sie sollen äußere Kraft und Geschicklichkeit aufbauen, sowie die innere Kraft Chi entwickeln und kultivieren. Dies um einerseits eine stabile und lang anhaltende Gesundheit zu erlangen und um andererseits im damals noch eher wörtlich zu nehmenden Kampf ums Überleben zu bestehen.
Gleichzeitig soll ein guter Charakter geschult werden, was zum Teil unserem Begriff der Persönlichkeitsentwicklung entspricht.
Während des Übens spüren wir die Freude an der Bewegung, sowie unsere eigene Kraft und Energie. Wir lernen unser eigenes Temperament kennen und entdecken, wie viel Power in uns steckt.
Zugleich erleben wir unsere Grenzen und unsere kleinen Unzulänglichkeiten.
Durch die Reflexion der inhaltlichen Anteile und die Übertragung in relevante Lebens- und Arbeitssituationen erhält ChiFLOW seinen pragmatischen Ansatz, der es so wertvoll für unser Leben macht.
Wenn wir beispielsweise Übungen zum Thema Abwehr/Angriff machen, wird sich ihr Nutzen vor allem in unseren alltäglichen Konfliktsituationen zeigen.
Wir werden also die Übungen daraufhin beleuchten, wie wir durch sie unser Wissen und unsere Fähigkeiten erweitern uns in Konflikten freier und sicherer zu verhalten.
Machen wir viele Standübungen, so lautet die Frage: wie stehen wir im Leben? Auf beiden Beinen – fest verwurzelt – können wir verschiedene Kräfte ausbalancieren – sind wir noch beweglich und offen für Veränderungen?
Im Trainingsraum haben wir die Möglichkeit uns selbst in neuen Situationen kennen zu lernen. Spielerisch und im geschützten Rahmen können wir neue Verhaltensweisen ausprobieren.
Bewähren sie sich, erweitert sich dadurch unser Verhaltensrepertoire und wir erlangen mehr Freiheit.
Fast nebenbei genießen wir die sanfte aber kraftvolle Verbesserung unserer Gesundheit.
Denn jede Übungsstunde beginnt mit den alten Qi-Gong Übungen, die bereits aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für ihre wohltuende Wirkung bekannt sind.
Für wen ist ChiFLOW geeignet?
- Für alle, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun und sich weiterentwickeln wollen.
- Für alle, die Persönlichkeitsentwicklung körperlich beginnen möchten.
- Für alle ab 18 Jahre, ganz gleich ob sportlich oder nicht.
- Für Kampfkunstübende, denen der Transfer in Ihren Lebensalltag fehlt.